Yoga Nidra voor kinderen

De YogaNidra (Slaapyoga) is helemaal afgestemd op de leeftijd van de kinderen.  De YogaNidra is korter dan die bij volwassenen.

Tijdens de YogaNidra liggen de kinderen op een matje onder een deken en luisteren ze naar mijn stem. 

Voor de YogaNidra gaan we ontspanningsoefeningen doen, en na de YogaNidra mogen de kinderen tekenen of iets schrijven, net wat ze willen. Ze mogen, als ze dit willen, ook een ervaring met mij of met de groep delen.

Enkele voordelen van YogaNidra  (voor kinderen):

  • Het helpt om diep te ontspannen
  • Bevordert lichaamsbewustzijn
  • Ontwikkelt concentratie
  • Ontwikkelt creativiteit en fantasie
  • Helpt bij slaapproblemen

 

yoganidra voor kindren op de lagere school

 

Sinds dit jaar geef ik op de Sint Maarten School in Bolsward YogaNidra aan kinderen tijdens het vrij keuze uur. De eerste groep waren kinderen uit groep 7 en groep 8. Jongens en meisjes. De tekeningen zijn door de kinderen gemaakt, ze tekenen wat ze ervaren hebben tijdens de YogaNidra.

 

Tijdens de laatste les vertelden de meeste kinderen dat ze de YogaNidra heel fijn vonden en gingen missen.

Ook vroeg een meisje van groep 7 of ik dit volgend jaar weer ging geven, want dan kwamen zij en haar beide vriendinnen  weer.

 

YogaNidra voor kinderen tijdens de schoolvakantie en weekend

Wil jij ook graag een YogaNidra bij mij volgen? Of mis je het juist zo erg? Binnenkort plan ik een  aantal YogaNidra's voor kinderen in, afgestemd op leeftijd. In de webshop kun je zien de YogaNidra gepland is. Je mag mij ook altijd even mailen, dan stuur ik je de gegevens toe zodra de YogaNidra is ingepland.