Healthy workshops
Zo leer je de mooiste versie van jezelf te worden
Healthy Workshops
Gezonde Voeding
Gezonde Voeding
- Keto?
- Koolhydraatarm?
- Vegan?
- Zie je door de bomen en bos niet meer en wil je graag gezonder eten?
- Wil je wat afvallen?
- Wil je je wat fitter voelen?
- Wat doet voeding met je lijf en mind?
Datum volgt
Help de overgang!
Help de overgang!
- Wat is de overgang precies?
- Wat gebeurt er in je lichaam?
- Hoe kun je (vage) klachten voorkomen en beperken?
- Wat is de invloed van stress?
- Wat kun je (preventief) met leefstijl doen om klachten te verminderen of te voorkomen?
Datum volgt
Jouw natuurlijke schoonheid
Van binnenuit stralen: een holistische aanpak voor een gezonde huid, haar en nagels.
Wat gaan we doen?
Ik vertel je over
- De link tussen voeding, huid, haar en nagels
- De invloed van stress op je huid
- Wat doen je hormonen met je uiterlijk?
- Welke supplementen werken echt voor je huid, haar en nagels?
- Voordeel van natuurlijke verzorgingsproducten
- Er is natuurlijk ook tijd om vragen te stellen.
En we gaan faceyoga doen
FaceYoga helpt je huid strakker en stralender te maken. Het verzacht rimpels en lijntjes en laat spanning wegvloeien. Ook helpt het om vochtophopingen en donkere kringen te verminderen. Het kan ook hoofdpijn en gespannen kaken verminderen.
- Datum: zaterdag 8 februari
- Tijd: 14:00-16:00 uur
- Locatie: Gezondheidscentrum
- Investering in jezelf: 33 euro
YogaNidra voor kinderen
Voor kinderen van 8 tot ongeveer 13 jaar. De groepsgrootte is maximaal 8 kinderen.
Wat gaan ze doen?
De YogaNidra (Slaapyoga) is helemaal afgestemd op kinderen van ongeveer 8 tot ongeveer 13 jaar. De YogaNidra is korter dan die bij volwassenen.
Tijdens de YogaNidra liggen de kinderen op een matje onder een deken en luisteren ze naar mijn stem.
Na de YogaNidra gaan de kinderen tekenen of iets schrijven, net wat ze willen. Ze mogen, als ze dit willen, ook een ervaring met mij of met de groep delen.
Enkele voordelen van YogaNidra (voor kinderen):
- Het helpt om diep te ontspannen
- Bevordert lichaamsbewustzijn
- Ontwikkelt concentratie
- Ontwikkelt creativiteit en fantasie
- Helpt bij slaapproblemen
- Datum: Volgt
- Locatie: Volgt
- Kosten 12,50 euro per kind
Workshop Gua Sha massage
Je leert hoe je zelf een heerlijk selfcare moment kunt toepassen met de Guasha steen.
Wat gaan we doen?
Je krijgt uitleg over:
- Theorie achter de Guasha
- Geschiedenis en oorsprong
- Voordelen voor de huid
- Acupressuurpunten in het gezicht
Praktische toepassingen
- Hoe bereid je je huid voor
- Hoe gebruik je de guasha
- Hoe onderhoud je de guasha
- Massage technieken
- Les guasha massage
Inclusief:
- Uitleg op papier zodat je thuis ook kunt oefenen.
- Gebruik van Guasha steen
- Gebruik van gezichtsolie
- Thee met wat lekkers
- Datum: zondag 13 april
- Tijd: 14:00-15:00 uur
- Locatie: Gezondheidscentrum Bolsward
- Investering in jezelf: 27,50 euro