Slaapcoach Bolsward Slaapcoaching in Friesland
Persoonlijke begeleiding bij slapeloosheid
-Je voelt overdag zo belabberd, je bent prikkelbaar en snel van slag.
Concentreren lukt niet en je zit te knikkebollen tijdens een vergadering.
Herken je dat?-
Ik weet precies hoe frustrerend het is om nacht na nacht te liggen draaien, eindeloos turen op de wekker en maar hopen dat je snel in slaap valt. Ik ben dus ervaringsdeskundige, en begrijp heel goed hoe jij je voelt en hoe lastig het is om er ook nog mee aan de slag te gaan, je bent al zo moe.
In een slaapconsult is helemaal op jou afgestemd en ga ik met jou opzoek naar de oorzaak van jouw slaapproblemen. Ik heb de volledige aandacht voor jou in een uitgebreid consult. Graag help ik jou bij de zoektocht naar een goede slaap, je moet het natuurlijk zelf doen, en ik begeleid je daarbij.
Soms is het handig om een specifiek onderzoek te laten doen (bijv via bloedonderzoek). Zo kunnen eventuele oorzaken van jouw slaapproblemen gevonden worden. Dit kunnen bijvoorbeeld oorzaken zijn zoals onbalans in de neurotransmitters, cortisol, slaaphormonen of geslachtshormonen.
Graag laat ik jou de kracht van jouw eigen lichaam ervaren!
Samen werken we aan een op maat gemaakte slaapstrategie, zodat jij weer kunt genieten van de rustgevende kracht van een goede nachtrust.
Ook gaan we aan de slag met natuurlijke slaapmiddelen en leer je ontspanningsoefeningen voor slaap.
Bij slaapproblemen is het is wel aan te raden om eerst de 4 weekse groeps sessies te volgen, zodat je al heel wat handvaten hebt en zo bepaalde oorzaken uitgesloten kunnen worden.
Daarnaast heb je dan zelf al veel kennis over slaap en veel dingen geprobeerd. We hoeven dit dan niet meer te bespreken in de consulten. Het traject gaat dan sneller en je hebt dan minder consulten nodig.
Slaapconsult Slaapcoach Bolsward
Hoe werkt een persoonlijk Slaapconsult?
- Intake: Het eerste gesprek is de intake duurt 90 minuten. Voorafgaand heb je het intakeformulier ingevuld zodat ik mij vast kan voorbereiden op de intake.
- We bespreken het intakeformulier en ik maak een behandelplan voor jou. Ook krijg alvast adviezen en ook thuisopdrachten zodat je je bewust wordt en gaat ervaren wat het met jou doet.
- Ook kan suppletie onderdeel zijn van het behandelplan, uiteraard helemaal afgestemd op jouw situatie en passend bij jouw eventuele medicatie.
Het aantal consulten stemmen we af op jouw behoeften.
- Je krijgt van ieder consult een schriftelijk verslag
- Vervolg afspraken van 60 minuten na ongeveer 4 weken
- We bekijken ieder consult of een vervolg afspraak nodig is
Prijzen:
Intake 99 euro
Vervolgconsult 77 euro
Deze prijzen is exclusief supplementen en eventuele onderzoeken
Vergoeding verzekeraar: Er is geen vergoeding uit de zorgverzekering mogelijk
Vergoeding Werkgever: Sommige werkgevers hebben een vitaliteisbudget en kan de slaapcoaching hieruit betaald worden. Of zijn er andere potjes die Slaapcoaching vergoeden. Informeer ernaar bij je werkgever!
