Deze yoganidra is geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 10 jaar tot 16 jaar.

Bij deze YogaNidra ben ik geinspireerd door het boek van Femmy Brug. 

YogaNidra helpt je om beter te (leren) slapen. Je kunt de YogaNidra in je bed luisteren, zodat je lekker in slaap gaat vallen.

Maar ook overdag als je even ontspannen wilt, bijvoorbeeld op een matje of op de bank of op je op bed. Doe wel een lekkere dekentje over je heen want tijdens de YogaNidra kun je het koud krijgen.