Hoe komt het dat je zo diep kunt ontspannen tijdens de YogaNidra?
YogaNidra wordt ook wel dynamisch slapen genoemd, je komt in een staat tussen slapen en waken, hierdoor kom je in contact met het onbewuste en het onderbewuste. Je lichaam slaapt maar je geest blijft helder en wakker.
Vaak gaan we nadenken als we proberen te ontspannen, de oordelende stemmetjes of boodschappenlijstjes komen langs bijvoorbeeld. Ons denken kan ons tijdens de ontspanning dus lastigvallen en houden totale ontspanning dan tegen.
Ons brein neemt niet zomaar alles aan, in die zin is het is beperkt door eerdere ervaringen en conditioneringen. In de YogaNidra laten we ons brein tot rust komen, het denken wordt uitgeschakeld en spreken we ons diepere bewustzijn aan.
In het begin van de YogaNidra zeg je in gedachten jouw positieve voornemen (Sankalpa). Wat je aan het diepere bewustzijn aanbiedt, jouw positieve zin, kan niet worden afgewezen. Daarom is het zo’n krachtige techniek om veranderingen in je leven te brengen.
Hoe vaker je YogaNidra beoefent, hoe meer je positieve voornemen in jouw leven wordt geïntegreerd.
Wil je ook eens een YogaNidra bij mij volgen? Hier kun je meer lezen en je opgeven.
Reactie plaatsen
Reacties